Azt már biztosan tudod, hogy a rostok segítenek egy jót 💩-ni. Azzal viszont nem biztos, hogy tisztában vagy, hogy a hasznuk itt nem ér véget.

A rostban gazdag ételek táplálják a bélflórádat.

Erre csak pár évvel ezelőtt, a génszekvenálás és a “big data” tudományos eredményeinek megismerése után jött rá az emberiség. A rostok védik az életedet, az egészségedet, segítenek fittnek, fiatalnak maradni.

Két faja rostot különböztetünk meg:

A rostok egyik fajtája, a vízben oldódó prebiotikus rostok remek lakomát jelentenek a bélflórád jó baktériumai számára.

A rostok másik fajtája, a vízben oldhatatlan rostok méregtelenítik a bélrendszeredet és segítik a salakanyagok kijutását a szervezetedből. Röviden és velősen: ezek nélkül nehezen mennek a “nagydolgok”.  

A felmérések szerint egy a nyugati civilizációban élő, átlagosan táplálkozó ember nagyjából csak 15 gramm rostot fogyaszt el naponta.

Ahhoz viszont, hogy az emésztésed megfelelően működjön, naponta 30g rostot kéne fogyasztanod. Ráadásul ezt a 30g-ot mindkét fajta rostból vegyesen kell összeszedned.

Könnyen kiszámolhatod, hogy naponta, átlagosan 10-15g rosttal fogyasztunk kevesebbet mint kéne.

Ezt a hiányzó 10-15g rost mennyiséget beviheted például:

• 🥦 300-400g brokkoliból vagy sárgarépából
• 🍓 500-600g eperből,
• 🍎 300-4000 dkg almából
• 🥜 200g mogyoróból
• 🍞 5 egész szelet teljes kiőrlésű kenyérből

Ám van számodra ezeknél egy sokkal finomabb és gyorsabb tippünk.

A FiberShake egy magyar fejlesztésű, gluténmentes rost shake ami másodpercek alatt elkészül és órákra eltelít.

Egyetlen adag 10g rostot tartalmaz, így gyorsan és finoman tudod vele fedezni a napi rost szükségleted harmadát

Csak keverd össze hideg vízzel, tejjel vagy a kedvenc tejhelyettesítőddel és a FiberShake 1 perc után sűrű, iható csodává változik.✨

Ha shake helyett viszont inkább pudingként kanalaznád, csak várj 4 percet! A jótékony rostok egy nagyon finom, krémes desszertté sűrűsödnek össze és a bélflórádat is támogatják.🥄